LOOKのペダルを、3年くらい使ったKeoClassicからKeoBladeに交換。 Eeeランに行くつもりだったけど、寝坊。 昼過ぎにのそのそと這い出して尾根幹走って八王子E-Dまで往復。

湯河原企画。「足湯に入って、美味しいものを食べよう」 朝7時に丸子橋に集合して、R1をひたすら西進。 信号ストップが多くて楽しくない…… 小田原のどら焼き屋で癒されましたが。 http://www.nanohana.co.jp/200910NAN/index.html 真鶴道路の出口から山手に…

秋の蓼科ロングランは、同期の結婚式とブッキングしてたので、DNS決定。 日曜にお迎えランするくらいかな。

センサーが電池切れ。

専らローラー台になってるテスタッチも、バーテープは汗でドロドロ。 今回は、気分を変えてオレンジ色。

今夜、開幕。

9:00スタート班に行こうとしたけど誰もいない。そのうち、土曜ランのメンバーが集まってきたので、土曜ラン。 蒸し暑い＆雨が降りそうなので、近場で涼しいところ。 梅ヶ谷峠経由で奥多摩湖。 帰りは、吉野街道の並木で蕎麦を食べて解散。 150km、3500kcal。…

朝4時起床。7時半に到着。 集団前方を位置していたけれど、最後の下り手前のUターンで減速してしまい、沈んで終了。 レース中は、後ろの方で2回ほど「ガシャーン！」と悲しい音が聞こえたものの、巻き込まれることはありませんでした。 雨のせいか、安全マー…

寝坊して9:30に行くと、まだメンバーがいたのでラッキー。 今日の行き先は、湘南平。 尾根幹→横山公園→田んぼ→厚木→小田厚側道→湘南平。 湘南でもないし、平らでもない。 帰りは平塚から国道1号でさっさと帰宅。 150km。もう真夏日。 帰宅後、三宅島ツアーに…

勤務変更で、三宅島に参戦できそう。 早速、ツアーに予約しないと！

微妙な空模様のなか甲武方面。 戸倉のセブンで休憩中に、ポツポツ来たので、本格的に降られる前に撤退。 その後、同期と一緒に多摩動物公園に行ってきた。

雲の合間から時たま日が差す寒い朝。 でも、半袖・レーパン。寒い。 今日は、八ヶ岳エコーライン→穴山橋→甲西バイパス→石和→笹子→八王子→新宿。 合計200km。2900kcal。 くじ引きで当たったヘルメットは、八王子E･Dの倉庫保管。 次回の土曜ランで回収。

立川からぐるっと富士山を掠めて蓼科までの200kmクラブランCコース。 夕方から雨、という予報を信じて、半袖・レーパン・で出発したら、調布あたりから霧雨。 レインジャケットはあるけど、アームウォーマもレッグウォーマも長指グローブもなし。 我慢して速…

左の太ももが、異常に痛い。 今までこんなことなかったのに……

http://www.toj.co.jp/toj14/index.php 明日は東京ステージ。 日比谷をスタートして、大井埠頭で周回。

昨日に引き続き、寝坊してEeeランに遅刻確定。 尾根幹まで行って帰って70km。 再来週の蓼科ロングランまでにシェイプアップが間に合うのか、若干不安。

集合場所に5分遅れで着いたら、誰もいなかった。 宮ヶ瀬にアタリを付けて追走したけど、京王堀之内でも集団後方が見当たらず。 どうやら今日の目的地は宮ヶ瀬ではなかった模様。 諦めて尾根幹で帰宅。 80km。

もう3ステージなのに、一度もライブで見れていない……

今日は、Aコースを逆走。 消費カロリーは、昨日3000kcal、今日3800kcalでした。 朝食はホテルで、しっかり食べてから出発。 途中でコンビニが見つからず、補給食はなし。 麦草峠の蓼科側は距離が短い上に、サラ脚なこともあって難なくクリア。 十石峠は、今…

蓼科ロングランに備えて、Aコースを試走。 秩父でおにぎり二個と、野菜ジュースを補給。 志賀坂峠は、調子を見ながら走ったけれど、結構余裕。 十石峠に入る前に補給したかったけど、コンビニがない。 道の駅でコーラだけ買って突撃したら、見事に15kmくらい…

魅惑のAコースは、獲得標高4500m超…… 妥協のCコースも、獲得標高3500m。 普段の雛鶴ランが獲得標高1500mだから、相当にキツイ。どうしよう。

峠めぐりランのつもりで集合場所に行くと、1時間前に出発していた。 仕方ないので、普通のEeeランで今年初めての雛鶴峠。 「お前らAに行け」のオーダーが出たものの、鶴・ウサギ混在班がなんとなく結成されたので、そいつでGo。 合計150km。 久しぶりに4000k…

ローラー台も含めて久しぶりな気がする。 気温も高いので、今年初めての半袖レーパン仕様。 大垂水リピートか、尾根幹か、連光寺か、迷っていたら、調布あたりで怪しい雲行き。 結局立川野球場まで往復して終了。 50km。

3週間ぶりの自走。 とりあえず鶴班は自粛して、ウサギ班で八王子みなみ野経由で雛鶴。 高尾手前のペースアップで人数が絞れて、大垂水は3人。 でも権助ストレートで左ふくらはぎが攣って墜落。 相模湖駅で休憩後、ひとり折り返し。 大垂水をワンモアセッ！ …

フランドル一周を見ながらメディオ。 15分。

遅くなったので、汗をかいただけ。 あと、メーターもリセット。 今年度は、去年よりも頑張ろう。

メディオ15分 ソリア2本

Kランに乗り遅れたので、9時半まで待って土曜ラン。 今日は12℃までしか上がらず、薄手長袖＋冬インナー（CRAFT）では平地が寒い。 3人しか集まらず、ゆるーく宮ヶ瀬。 新小倉橋・南山林道経由で登って、オレンジツリーで昼飯。 帰りは尾根幹。 120km。少なめ…

2年間使ったモストロが割れたので、買い替え。 今度もモストロ。 色だけ白から青に変えた。

メディオ15分