ローラー台では物足りず、外に飛び出す夜の10時。 車が少なくて、適度にアップダウンがある場所、ということで赤坂御用地の周りを反時計回りに周回。 1周3.8km、6〜7%の登りが2回。インターバル的に走るにはちょうどいい感じ。 今日は様子見ということで2周…

さて、先週の時点で40時間を越えていたことが分かりました。 これからはノー残業デーが続いて、定時上がりになります。