メモ 曜日 内容 基本メニュー 時間 追加メニュー 時間 月 休み ― ― ― ― 火 ― ゾーン２(65〜70%) 60〜90分 テンポ(75〜85%) 15〜30分 水 リカバリー ゾーン１(60〜65%) 30分 ― ― 木 ― ゾーン２(65〜70%) 60〜90分 テンポ(75〜85%) 15〜30分 金 ファストペダル…

メモ 曜日 内容 基本メニュー 時間 追加メニュー 時間 月 休み ― ― ― ― 火 ― ゾーン２(65〜70%) 60〜90分 テンポ(75〜85%) 15〜30分 水 リカバリー ゾーン１(60〜65%) 30分 ― ― 木 ― ゾーン２(65〜70%) 60〜90分 テンポ(75〜85%) 15〜30分 金 − ゾーン２(65…

なるしまフレンド蓼科温泉一泊二日350km。 9月8日(土)〜9月9日(日) 参加費￥1,000＋宿泊費￥12,000 JCRCと迷う。 http://www.nalsimafrend.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=121 http://www.jcrc-net.jp/race2007/0707yoko1.html

新兵器が製造中止。 残念。一度は試したかった。 もっとも、私の部屋には黒いアイツなぞ居るはずありませんので、試しようがないのだけれど。 http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20070827i211.htm

Firefox2.0.0.6を使うと、数秒ごとにCPUが100％になってしまう。 セーフモードで立ち上げても変わらない。 なーんーでー。

ローラー台。ローラーでレーパンを使うのは久しぶり。 長いこと穿いていなかったレーパンに穴があいていてショック。 2500円のやつだからいいけど。

今日も出張。

地方へ転勤します。 だいたい4ヶ月。 広島でお好み焼き食ってきます。

ローラーでLSD。 45分で落ちてからまた上がってるのは、『お風呂にお湯を張りに行ったら心拍落ちたので、頑張って上げたら上げすぎて失敗』の例。

中国とか大陸の感染病は怖いですね。 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070821-00000084-san-int

最近、マクドナルドでマックチキンが発売終了しました。 代わりに、マックポークが新登場100円。 ちょっと試してみたい。

ダンボール肉まん事件、ついに報道規制だそうです。 http://www.asahi.com/international/update/0818/TKY200708180163.html

ヴァッテンフォール・サイクラシックス。 観客がグルグル廻している応援グッズが気になります･･････ 明日がお盆休み最終日。 〆に、道志みちでも走ろうか。

ロングランその2。 大阪→東京。600km弱。 12人目になりたくはないので中止。 代わりに、紀伊半島をぐるり回り。 白浜まで来たところで、毛ガニジャージの地元ローディーさんから 「内陸抜けた方がいいよ。車少ないし、細かいアップダウンもない。距離も変わ…

勝手に松本ラン。 進まざること蝸牛のごとく、でようよう笹子峠を登る。 貧脚ぶりに泣きたくなる。涙は見せずに「道の駅 はくしゅう」で昼飯中。ラスト70km。富士見峠と塩尻峠。 Polarの使い方がイマイチ分かってないまま使ったため、データがぐっちゃり。 …

スゴ録のHDDがまたしてもいっぱいいっぱいなので、今度は「3時間連続撮り」のDVDにダビング。 「このDVDは使えません」 あれ、前も同じようなことが･･････ メガネが曇って、画面がよく見えないよ･･････ よくよく調べてみれば、スゴ録は片面2層のデジタル録画…

お盆休みが一日遠のきました。 どうせ恐怖飲みがあるからいいけど。 甲子園も終わったし、まあいいや。 ノンビリ帰省しよう。 自転車で？

･･････

おきなわ入金完了。 帰宅してみたら、受付も終了していた模様。いいのか？ 録画していたクラシカサンセバスチャンを見て、ツールドフランスに比べて、画質の悪さに愕然とした。ハイビジョンすげー。 人間、贅沢しだすときりがないですね。

ツールドおきなわの集約状況が、凄い勢い。 一週間で80kmが受付終了間近って、どんどん参加者が拡大しているのでしょうか。http://www.tour-de-okinawa.jp/ ■大会参加申込み状況（8月7日現在） ・市民レース85km受付終了間近！（定員に達し次第締め切ります…

ぐたり。 胃が痛い。

ヴェルタの第4ステージだけ、JsportsESPNで放送の模様･･････ ESPN入ってないー。 http://www.jsports.co.jp/search/sys/kensaku.cgi?Genre2=12 ここ数日、さまざまな商業主義に泣いている気がする。

お盆の中日に夜勤がある代わりに、10日からお盆休みに突入。 のつもりが、10日に会社の先輩やら取引先やらと飲むことになった。 どう考えても、仕事の日です。

HDDレコーダで録画したロードレースが、もうあっぷあっぷなので、DVDに焼いてみた。 これまで、S-Video接続で見ていたけれど、DVDでみたらどうだろうか。 いざ、エプソンのDVDどーん（EMP-TWD：http://www.epson.jp/products/dreamio/emptwd3/index.htm）に…

ツールドおきなわ2007。 http://www.tour-de-okinawa.jp/ 日曜の宿も取ったぞ！ 申し込んだあとで、85kmに伸びていたことに気付いた･･････

ツールドおきなわ2007。 http://www.tour-de-okinawa.jp/ 去年は仕事でいけなかったけど、今年はいくぞ！