雲の合間から時たま日が差す寒い朝。 でも、半袖・レーパン。寒い。 今日は、八ヶ岳エコーライン→穴山橋→甲西バイパス→石和→笹子→八王子→新宿。 合計200km。2900kcal。 くじ引きで当たったヘルメットは、八王子E･Dの倉庫保管。 次回の土曜ランで回収。

立川からぐるっと富士山を掠めて蓼科までの200kmクラブランCコース。 夕方から雨、という予報を信じて、半袖・レーパン・で出発したら、調布あたりから霧雨。 レインジャケットはあるけど、アームウォーマもレッグウォーマも長指グローブもなし。 我慢して速…

左の太ももが、異常に痛い。 今までこんなことなかったのに……

いまさらながら。

http://www.toj.co.jp/toj14/index.php 明日は東京ステージ。 日比谷をスタートして、大井埠頭で周回。

朝 なし 昼 冷やし中華 夜 ツナ缶 もう「冷やし中華はじめました」の季節

朝 なし 昼 ゴーヤチャンプル定食 夜 天下一品

アトランティスが、最後の打ち上げ。 学生時代のレポートで参考にしまくったエンジンが退役するのは、なんだか残念。

朝 なし 昼 パスタ大盛 夜 なし

昨日に引き続き、寝坊してEeeランに遅刻確定。 尾根幹まで行って帰って70km。 再来週の蓼科ロングランまでにシェイプアップが間に合うのか、若干不安。

集合場所に5分遅れで着いたら、誰もいなかった。 宮ヶ瀬にアタリを付けて追走したけど、京王堀之内でも集団後方が見当たらず。 どうやら今日の目的地は宮ヶ瀬ではなかった模様。 諦めて尾根幹で帰宅。 80km。

ウワサの新幹線の名前は「はやぶさ」 http://mainichi.jp/select/today/news/20100512k0000m040068000c.html 一方、探査機「はやぶさ」が地球に帰還するまで、あと1ヶ月。 http://www.jaxa.jp/projects/sat/muses_c/index_j.html

朝 なし 昼 汁なしタンタン麺 夜 なし ボスが試験に合格したので、森のビアガーデンでお祝い計画（5/26）。 http://www.rkfs.co.jp/restaurant/resutaurant_3.html 蓼科ロングランの直前だから、節制しないと。

もう3ステージなのに、一度もライブで見れていない……

まあ、頑張った。 日付が変わる前に事務所を脱出できたので、ちょっとうれしい。

今日は、Aコースを逆走。 消費カロリーは、昨日3000kcal、今日3800kcalでした。 朝食はホテルで、しっかり食べてから出発。 途中でコンビニが見つからず、補給食はなし。 麦草峠の蓼科側は距離が短い上に、サラ脚なこともあって難なくクリア。 十石峠は、今…

蓼科ロングランに備えて、Aコースを試走。 秩父でおにぎり二個と、野菜ジュースを補給。 志賀坂峠は、調子を見ながら走ったけれど、結構余裕。 十石峠に入る前に補給したかったけど、コンビニがない。 道の駅でコーラだけ買って突撃したら、見事に15kmくらい…