■

5時から朝練。起きたらリアがパンクしてたみたいなので、山用ホイールに交換して出発。ヤジマまで往復で100kmLSD。今月中にまともに走れるようにならんとなあ。
サイクルキャップ、ちょっと蒸れるけど概ねいい感じ。つばを前にしてグラサンをかけるとハードゲイフオォォォになるのが難点。