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朝っぱらから三原山ヒルクライム。極寒で真っ白。濡れた身体が下りで凍える。落ち着いてから時計回りに大島周回道路を一周。適度なアップダウンとテクニカルな下りカーブ。濡れた路面で逆バンクは難しい。車も少ないので練習に最適。午後からレンタサイクル組と一緒に、別のコースで三原山に登る。腰押しが意外に難しい。