土曜ラン

寝坊したので、ハイペースで集合地点に向うと、何とかセーフ。

風張林道のはずが、コースアウトして奥多摩周遊。
上川乗で、急に脚が回らなくなり一人旅。
結局、両足痙攣で都民の森でDNF。

あとは、頂上グループと合流し、ひたすら踏んで下って終了。
灼熱の多摩サイ、東八、甲州街道で干物になり、帰宅後の体重は、-4kg。
（途中で3Lくらい飲んでるはず）

ああ、脱水症状。