手帳を見ると、沖縄まであと2週間。 今週末の土曜ランとEeeランは、絶対に行こう。 再び赤坂御用地。1周ごとにギアを重くしてインターバルを4周。 前回のも含めると、一周7分半から8分弱が今の脚力。目標は6分半（Ave35km/h）。信号があるから難しいかも。 1…

高萩・十王まで出張。 午後をまるまる消化。