昨日は乗れなかったので、起きてから軽く固定ローラー。 15分ほど汗をかく程度。 帰宅後に3本ローラーで、アップしてメディオ。 ツールドおきなわの案内が到着。 練習できるのも、あと3週間。

ブドウパン買ってきて気合入れた途端、「今日は早く帰ろうぜ」。 5秒迷って、残業終了。 意志、弱っ！

朝 サンドイッチ 昼 中華丼 夜 ブドウパン